Ha a harag a túlevés elsődleges pszichológiai oka, akkor kétségkívül a fáradtság a második. Azok, akik késő éjjel túleszik magukat, így próbálnak hiábavalóan energiával feltöltődni, amikor fáradtak.

Váltott műszakban dolgozók,

késő éjszakáig fenn maradók, vagy

munkamániások különösen hajlamosak fáradtság miatt túl sokat enni.

Minden evés előtt érdemes feltenni magunknak a kérdést: Most fizikai vagy érzelmi éhséget érzek???

A következők jellemzik azokat az embereket, akik evési rohamokban szenvednek:

Nincs kétség afelől, hogy a zsírégetés legeredményesebb módja a testmozgás. Nem elhanyagolható szempont azonban, hogy mindezt milyen tempóban végzed, illetve az sem hogy edzés előtt és után mit eszel. A lényeg, hogy nem szabad gyorsan akarni a változást. Eredményesebb lehetsz, ha türelemmel vagy szervezeted iránt, amely nem tud egyik napról a másikra bomba formát ölteni.

Megszabadulnál néhány kilótól, és mindezt gyorsan szeretnéd? Ne koplalással tedd! Felejtsd el az önsanyargatást és használd ki a tavasz kínálta bomba zsírégetőket.

A nyárban az a jó, hogy bűntudat nélkül tudod kielégíteni édesség utáni vágyaidat. Hiszen tele a piac friss gyümölcsökkel, Te pedig számtalan csábító variációban fogyaszthatod őket, miközben ők is fogyasztanak Téged…

Több jól használható dvd-t is letölthetsz itt!

Köszönet a fenti honlap szerkesztőjének és a feltöltőknek!