A monitor előtt ülőknek jó volna hozzászokni a 15-20 percenkénti, akár csak 10-20 másodperces, egyperces mini tréningekhez, és az óránkénti 10 perces leállásnál is jó lenne a látásukkal törődni.

A gyerekeknek a suliban is így lehetne gondolkodniuk.

A tréninget nem kell folytatnia annak, aki visszaállította tökéletes látását, vagy tartós javulást ért el. Visszaeséstől sem kell tartani.

forrás: Szemtorna.hu

Kapcsolodó cikkek:

• Szemjóga
• Szemjóga gyakorlatok I.
• Szemjóga gyakorlatok II.(haladó)
• A látástréninggel kezelhető látászavarok
• Az elme és a szem
• 4 szemgyakorlat (Akupresszúrával a szem egészségéért)
• Tisztán látni

   

• Kapcsolodó film:

  A látás javítása egyszerű tornával