Hibázni szabad?

Mi történik, ha rájössz, hogy elkövettél egy hibát?

  • Ez lehetetlen”-ez volt általában az első reakcióm, hiszen a szándékaimmal tisztában vagyok és bizonyos, hogy nem akartam hibázni. Ilyenkor megbizonyosodom róla hogy valóban hiba történt-e. Ha nem történt, az ügy tisztázása gyerekjáték.
  • Ha a válasz „igen” volt, évekig ugyanúgy reagáltam:  összeugrott a gyomrom, szorított a torkom és elkezdtem „ostorozni” magam.

Amikor így reagálok, ez azt mutatja, hogy a „hiba” energiáját (önmagam) rombolás(á)ra használom:

Legszívesebben azonnal kijavítanám, de gyakran az idő és tér behatároltsága miatt nem,vagy csak kevéssé javítható.”

Tehát ha hibáztam, akkor hibáztathatok mást vagy önmagamat – ezzel azonban csak haragot generálok, egy helyben topogok (stressz). Az értékes energia haraggá alakul, ami mérgeket termel a szervezetemben…

E helyett a jól ismert zsákutca helyett milyen utat követhetek még?

1. Elfogadom a tényt, hogy hibáztam.

2. Megvizsgálom, hogy mit üzen számomra a „hiba”?

- Valamit másként kell csinálnom!

3. Milyen tényezők járultak hozzá a hiba elkövetéséhez?

-Ott voltam 100%-ig a jelenben? (vagy egyszerre több dologra koncentráltam, így sehol sem voltam ott teljesen?)

-Mennyire sikerült „súlyoznom”, a feladatok prioritását követnem. (Azzal foglalkoztam, ami az adott esetben a legfontosabb volt, vagy hagytam magam elterelni?)

-Az, ami elvonta a figyelmemet esetleg fel is bosszantott? Ha igen, mit tehetek hasonló helyzetben?

Valamely stresszkezelő technikával kilépek a stresszből és arra koncentrálok, amit csinálok. Ha kevés az időm, elképzelhetem, hogy itt a stresszhelyzet (a szoba azon pontján, ahol épp vagyok), én pedig most kilépek belőle, és amint tudok vele újra foglalkozni megvizsgálom, mit és hogyan tegyek a probléma feloldása érdekében. Fontos azonban később „visszalépni” és megoldani a felmerült problémát.

Így nem forgácsolom szét az energiámat, hanem 100%-os energiabedobással az adott feladatra koncentrálhatok.

4. És mit kezdek az adott hibával, amit esetleg a fent említett okok (idő és tér korlátai miatt) nem lehet helyrehozni úgy, mint egy szakadt ruhát?

1/ Helyrehozom, ami helyrehozható

2/ Kommunikálok azokkal, akinek „káruk” származott/származhat az adott hibából:

- Igen, tisztában vagyok vele, hogy hiba történt.

- Sajnálom!

- ….érezem magam (Pl. bánatot és bűntudatot érzek,önostorozónak érzem magam mert ez történt)

- A szándékom ez és ez…(Pl. Egyenrangúan és megbízhatóan szeretném kezelni a helyzetet)

- A jövőben ezt és ezt vagyok hajlandó másként csinálni, hogy az eredmény a szándékomnak megfelelő legyen.(Pl.igyekszem 100%-ig az elvégzendő feladatra koncentrálni és annak elvégzése után térni át a következőre)

*

Kívánom, hogy egyáltalán ne vagy csak nagyon elvétve kerüljön sor a fentiek gyakorlására.

De  ha mégis sor kerül rá, emlékezzünk rá, hogy a hibáinkból tanulunk és

 Hibázni szabad!

Kapcsolodó cikkek:

 

 

 

 

Kedvenc képeim
Stresszoldás

Stresszoldás One Brain módszerrel a III. és XVI. kerületben

Balajthy Gréta Tel: 06 309 323 338

A 3in1Concepts által hivatalosan  meghatalmazott,
nemzetközi okleveles Haladó Konzulens, Haladó Instructor ( Oktató)

Okleveleim, tanáraim 2004-2014

Email: mosoly100@mosoly100.hu

www.mosoly100.hu

Stúdió: Budapest, III.ker (1036) és XVI.ker (1164)

 

Belépés