Mindig Jól jön egy kis természetes vitamin!

A hozzávalókat aprítsd fel, adj hozzájuk egy kis (szénsavmentes) ásványvizet, majd turmixold össze őket.

Ha nem léböjt kúra keretében fogyasztod, készítheted külön víz hozzáadása nélkül,  1-2 csepp extra szűz olivaolajjal, tehetsz rá pirított napraforgó-, tök,- egyéb magvakat, diót, használhatsz fűszereket.

Használd a kreativitásodat, kisérletezz, és ha sikerül valamilyen új finomságot alkotnod, kérlek oszd meg velünk!

Addig is néhány kedvcsináló recept:
Frissítő koktél: 2 narancs, 2 alma.

Élénkítő koktél: 1 narancs, 1 grépfrút, 2 alma.

Cékla-turmix 1: 2 újnyi cékla, 3 sárgarépa
Cékla-turmix 2: 1 cékla, 2 zellerszár, 1 sárgarépa, 2 kellevél

Cékla-turmix 3: 2 újnyi cékla, 2 sárgarépa, egy alma

Energetizáló mix: 1 sárgarépa, 2 citrom, 1 zellerszár, 1centiméternyi gyömbér (reszelve).

Antioxidáns-koktél: 2 paradicsom, 1 sárgarépa, 1 alma, 1 gerezd fokhagyma, egy kis darab petrezselyem.

Gyümölcsös mix: 2 alma, 1,5 csésze áfonya, 1centiméternyi gyömbér (reszelve).

Nyugalom-koktél: 2-3zöldalma, 1 répa, néhány friss bazsalikomlevél.

Zöldségbomba: 1 paradicsom, 2 zellerszár, 2 gerezd fokhagyma, 1 kevés spenótlevél, káposzta, kelbimbó.

Uborkakoktél: 1 kígyóuborka, 1 alma, 2 zellerszár, 1/4 citrom.

Az fenti receptek alapját a Kiskegyed honlapján található receptek adták!

És a RÁADÁS:

Zöld turmix(Gitta nyersétel blogjáról! Részletes leírását, sok más hasznos ötletet és finom receptet találsz Gitta nyersétel blogján!
1 marék friss spenót
1 alma
1 cikk citrom héjastól ((lehetőleg bio legyen)-ha nem at, a héját védő viaszos réteget előzőleg sóval dörzsöljük le bő folyóvíz alatt.)
1 cm friss gyömbér
2 pohár tiszta víz