Napi 40 - 60 perc séta mindenkinek ajánlott, aki testi, lelki kondiciójáért tenni kíván.
A Neurology című orvosi hetilapban megjelent legfrissebb tanulmány azt bizonyítja, hogy a különféle fizikai gyakorlatok segítenek elodázni néhány időskori, testben és mentális képességekben bekövetkező leépülési folyamat kialakulását.
A tanulmány 749, 65 év feletti, jó egészségi állapotban lévő, a vizsgálat megkezdésekor memóriaproblémában nem szenvedő, olasz férfi és nő testedzési szokásait vizsgálta.
A kísérlet megkezdése után négy évvel azt tapasztalták, hogy a gyakran sétálók körében 27 százalékkal alacsonyabb a demencia kockázata, mint azoknál, akik kevesebbet mozognak.
Minden, a demenciák csoportjába tartozó betegségnek az a lényege, hogy az agy bizonyos területein az idegsejtek károsodnak elhalnak, vagy megszűnik a sejtek közötti kapcsolat. Az, hogy milyen tüneteket észlelünk, milyen funkciók károsodnak, attól függ, hogy az agynak melyik része, illetve mely idegsejtek érintettek.
Fontos megemlíteni, hogy a tanulmány kimutatta, nem kell gyötrő testedzést végezni ahhoz, hogy elérjük a kívánt hatást. Az olyan könnyű mozgással, mint a sétálás, ugyanazt a mentális hatást érhetjük el, mint más megerőltetőbb testedzéssel.
Ezt látszik bizonyítani egy másik, tavaly megjelent tanulmány is. Ebben több mint 1700, 65 év feletti idős embert vizsgáltak, és a rendszeresen (heti 3 vagy több alkalom) sétálók körében, a demencia kialakulásának kockázata 40 százalékkal volt alacsonyabb, mint a testmozgást nem végzőknél.
(New York Times; forrás: WEBBeteg - Cs. K.)
Ha Többet szeretnél tenni az egészségedért ötleteket kaphatsz a következő témakörökben:
"Lehetséges hogy idővel az ESP (extraszenzoriális percepció, érzékszerveket túli érzékelés) és a spirituális energia vezet el bennünket közvetlenül, az elméletek és a gyakorlati kutatások kihagyásával az igazsághoz. A tudományos módszereket kiiktatni azonban veszélyes dolog. Ne áltassuk m agunkat azzal, hogy az ismereteink általánosabb érvényűek, mint a tapasztalat, amelyeből erednek. Tetszik, vagy nem tetszik, bele kell törődnünk, hogy jelenleg a tudományok tükrözik vissza legmegbízhatóbban a valóságot, csak kockáztatunk, ha figyelmen kívül hagyjuk őket."
Csíkszentmihályi Mihály további gondolatait megtalálod itt!
A 2012 év mindenkinek azt nyújtja majd, amire számít kinek-kinek hite szerint, aki a szegénységben hissz, annak szegénységet, aki pedig a bőségben annak bőséget.
Érdemes megkérdeznünk magunktól: mi mire számítunk?
Ha a bőségre, és arra hogy ez az év egy jó év lessz , hagyjuk-e magunkat eltántorítani ettől?
Carlos Barrios maja pap, spirituális vezető, a Sas Klán tagja, antropológus, történész véleménye a maja naptárról:
"Az Ötödik Nap felemelkedő korszaka ráirányítja figyelmünket az elemi valóságra. A múltban, számos korszakon keresztül a hagyományos négy elem: Föld, Tűz, Víz, Levegő korszakai uralkodtak a Földön, de a Nap Ötödik korszakában számolnunk kell az 5. elemmel, az éterrel. A szótárak úgy határozzák meg az étert, mint a Mennyek kifinomult eleme. Keresztülhatol minden távolságon, időn, és továbbítja az energia hullámokat egy magasabb frekvenciatartományba, a sejtbeszédtől az emberi aurába.
Az, hogy éterikus: az, ami földöntúli, ami összekapcsolja az eget a Földdel. Az éter az Ötödik Nap eleme, mennyei eredetű és hiányzik belőle az anyagi szubsztancia, de van olyan valóságos, mint a fa, a kő, vagy a hús. Az éteri elem összefüggésében kerülhet sor a polaritások energiafúziójára. Nem lesz többé se világos, se sötétség az emberekben, annál inkább egy felemelkedő energiakiegyenlítődés.
KERESD MEG A SZÍVED, ÉS MEGLELED BENNE AZ UTAD!"
A teljes cikket megtalálod itt!
"..nem csupán a biológiai fennmaradást.
Maradéktalanul megélni az életet, időt és lehetőségeket nem fecsérelve, a világ egész komplexitásával szoros kapcsolatban kiteljesíteni az ember egyediségét."
Csíkszentmihályi Mihály további gondolatait megtalálod itt:
Virtuális sétát tehetsz a kijelölt részre kattintva: Sixtus-kápolna
( Az egérrel lehet mozgatni, nagyítani )
A freskó Michelangelo egyik legcsodálatosabb műve, a világ egyik legismertebb alkotása és a 540 m2 területével legnagyobb egybefüggő freskója.
Egyedülálló tablója az Ószövetség szereplőinek és eseményeinek.
Az itáliai reneszánsz korában, 1508 és 1512 között keletkezett alkotás számtalan
elemből áll. Kilenc központi festményen örökíti meg Mózes első könyvének jeleneteit.
Ezenkívül hét ószövetségi próféta, öt szibilla arcképe, bibliai jelenetek, Krisztus őseinenek felsorolása, mellékalakok és a maga korában újszerű látszólagos márványdíszítés teszik teljessé ezt a művet.
Bövebb leírást találsz a kápolnáról itt!
Videót találsz itt! Köszönet a videót készítő Anginak !
Kapcsolodó cikket találsz a kijelölt részre kattintva a Vatikánról és Rómáról
"Ha tényleg élni akarunk, a legjobb, ha máris kipróbáljuk.
Nem baj, ha nem, de akkor a halált várjuk."
Wystan Hugh Auden
"Igen, minden esetben büntetjük magunkat, amikor negatív gondolataink, rossz érzéseink támadnak, és ennek következményeként a fizikai életünkben mindenfajta katasztrófák, és drámák történnek. Elszegényedünk, szakítunk a Kedvessel, szerencsétlennek érezzük magunkat, akinek semmi nem sikerül, konfliktusaink vannak emberekkel, kicsinek és kiszolgáltatottnak érezzük magunkat.
Minden olyan megélés, ami az isteni lényegtől való elkülönültségünk illúziójából fakad egyfajta önbüntetés.
Te mivel bünteted magad éppen most az életedben? Nincs pénzed? Bizonytalannak érzed a jövőt? Kirúgtak az állásodból? Elhagyott a szerelmed? Senkinek érzed magad? Beteg vagy? Válsz? Erőszakot tapasztalsz?
Minden egyes drámát mi választottunk a gondolatainkon és az érzéseinken keresztül.
Minden egyes dráma, amit létrehoztunk az életünkben gyógyítható az egység, tudatosság visszaállításával, a szeretetbe megérkezéssel!"
Egy kis segítség, hogy ráébredj ki vagy igazából : katints ide!
...a többségünk nem érti, mi valójában a gazdagság, és a pénzzel keveri össze. Ám, ha lelkiismeretesen számba vesszük, amiben igazán gazdagok vagyunk, és úgy döntünk, hogy azt önként és bőkezűen megosztjuk mindenkivel, akinek az élete kapcsolatba kerül a miénkkel, rá fogunk jönni, hogy önként dől hozzánk, amiről azt hittük, hogy az a gazdagság, vagyis a pénz.
Ám sokunk még az eseményeknek ezt a láncolatát sem tudja elfogadni. Mert amikor a pénzre gondolunk, azt képzeljük, hogy olyan tapasztalatról és energiáról van szó, ami kívül áll Isten valóságán. Csakhogy a mindenségben semmi nem áll kívül Isten valóságán. Ha megértjük, hogy a pénz annak egy része, ami Isten, megváltozik a viszonyulásunk a pénzhez. Akkor az isteni dicsőség kiterjesztésének tekintjük, nem pedig minden gonosz gyökerének. Ez pedig meglepő eredménnyel jár.
A kapcsolodó cikkeket megtalálod itt:
A hopi indiánok úgy képzelték, hogy a világ minden egyes vallásában ott rejtőzik egy spirituális fonal, és ezek a szálak örökké egymást keresik, hogy végre összefonódhassanak. Amikor végül minden szál a helyére kerül és egybefonódik, egy olyan kötelet hoznak létre, amely kirántja az emberiséget a történelemnek ebből a sötét periódusából, és áthúzza egy új korszakba. Nem olyan régen a dalai láma ugyanezt a gondolatot hangoztatta, amikor arról biztosította nyugati tanítványait, hogy nem kell áttérniük a tibeti buddhista vallásra ahhoz, hogy őt kövessék. Felajánlotta nekik, hogy nyugodtan emeljék ki a tibeti buddhizmusból a nekik tetsző gondolatokat, és építsék be őket saját vallási gyakorlatukba. Az ember néha a legvalószínűtlenebb és legkonzervatívabb helyeken is felfedezheti azt a fénylő elgondolást, hogy Isten talán hatalmasabb annál, mint ahogy azt a mi korlátolt vallásos doktrínáink tanítják. 1954-ben XI. Pius pápa – pont ő! – ezekkel a sorokkal bocsátotta útjára a Líbiába tartó vatikáni delegációt: „Ne gondoljátok azt, hogy hitetlenek közé mentek… A muszlimok is részesülnek a megváltásban. A Gondviselés útjai végtelenek.”