A természetes állapotában élő normális ember nem lesz beteg, elhízott vagy kórosan sovány, nem dohányzik, iszik literszám alkoholt naponta. Olyan, mint egy farkas, vagy egy nyúl: amikor éhes eszik, amikor álmos alszik, amikor fáradt pihen. 

A világ egyre bonyolultabb lett. Azzá tettük, és lassan de biztosan eltévedtünk benne. Odaadtuk egészségünket, még egy diplomáért, természetes ösztöneinket még egy idegen nyelvért, testi frissességünket, egy magasabb fizetésért. Aztán összerogyunk, és kényelmes fotelünkben nézzük, a tévét, hogyan élnek mások.Baloldalon a távirányító, jobboldalon a gyógyszeres rekesz.

A táplálkozás összetett módon befolyásolja az egészségi állapotot. Az elfogyasztott élelmiszerek mennyisége, azaz a bevitt energia (kalória) az élelmiszerek minősége, a táplálék minősége, összetétele, az ételek elkészítési módja a táplálkozás rendszeressége, vagy rendszertelensége mind olyan tényezők, amelyek az életminőségben meghatározó szerepet játszanak.

forrás: Fitness testepites

Témához kapcsolodó cikket találsz itt!